Kurset går over ca fem måneder med 10 samlinger à fire timer. Gruppen består av 8-10 deltagere. Det forutsettes at du deltar på alle samlingene.
Vi tar imot henvisninger fortløpende.
Kurset ledes av helsepersonell med videreutdanning i Livsstyrketrening.
Gjennom kurset får du muligheten til å:
- Oppdage styrken i deg selv
- Innarbeide og trene på ulike mestringsstrategier
- Trene på å være oppmerksomt tilstede
- Trene på å ta styring i eget liv
- Bli mer oppmerksom på egne handlingsmønstre, både de som kan opprettholde og de som kan hemme ivaretagelse av egen helse
- Dele egne erfaringer og lytte til andre
- Bli mer bevisst i forhold til de ulike temaene i programmet
Aktuelle tema:
- Hvis kroppen kunne snakke?
- Hvem er jeg?
- Hva gir og hva tar energi?
- Verdier
- Samvittighet, glede, sorg og sinne
Det fokuseres på ressurser og muligheter du har i deg selv og i dine omgivelser.
Praktisk: Oppmøte i resepsjonen. Ta med bok til loggføring.
Egenandel kr 375 totalt for alle samlingene.
Det må henvises av lege, og pasienten må ha en inflammatorisk revmatisk sykdom